働く女性が人間関係を改善して心の自由を手に入れる方法

こんにちは
豊見城市でNLP心理セラピストとアロマスクールをやってます！
アロマサロンキアラ 翁長 奈苗です。






昨日の記事のつづきです。

ありのままのわたし

には、

自分という存在レベルを否定しているケースと
もう一つのありのままのわたし　を否定しているケースがあると
お話しました。


昨日の記事を読んでくださったあなたは
小粒のバラさんの特徴って、何かな？って
考えてみました？？？


小粒のバラさんのような、劣等感などを感じているありのままのわたしは


条件付けの評価や価値が基準なんです。

バラというだけでものすごく存在価値があるのに、
小粒のバラの私は×。
大きな花を咲かせるバラなら◎。

ちょっと極端だけど、周りからの評価などといったものが基準。


例えばね、
小さい頃の私の例でいうと、

ピアノが上手にひける私は、両親や周りの大人から

「ピアノがどんどん上達して、すごいね」って褒められる。

けども、上手にひけなかったり、上達の度合いがみられなかったら
それだけで、

「うまく弾けなかったり、上達していなかったらダメなんだ」

こういう感覚が湧いてくるんです。


何かができるわたし（ピアノがひける）には、価値があるけど
ありのままのわたしには価値がない。


こんな感覚ね。


こういう感覚が強く残っていると

自分に自信がなかったり、劣等感が強くなって来たり、
目上の人から頼まれごとをされたり、指摘されたりしても
瞬間的に緊張感が走って、本来の力を発揮できなくなってくるんですよ、、、。


だってね、デキナイ自分を周りに知られるのが
とーーーっても怖いから


うまくできなかったらどうしよう？？

うまく話せなかったら（対応できなかったら）どうしよう。

こんな思考が働いてくるんだよね。


周りの目が気になって本来の力を発揮できなかったり、
「自分はダメ」って、すぐに落ち込んだりすることが多い。

だから
緊張感をほぐすトレーニングをしよう、
上手に話せるトレーニングをしよう。

そう思ってね、いろんなトレーニング法や思考を変えることやｋ
コミュニケーションスキルを学んでみて
またもとに戻ってしまう。

っていう場合は、

まずは、

何かができてもできなくても、わたしの存在そのものが
とーーっても重要なんだ～


こんな感覚を身体にインストールしていくことが先ですよ。











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アロマサロン　キアラ