働く女性が人間関係を改善して心の自由を手に入れる方法

こんにちは
豊見城市でアロマ心理セラピストとアロマスクールをやってます！
アロマサロンキアラ 翁長 奈苗です。



●頑張ります！が口癖のひとに多い傾向は？


頑張りやさんによく見られるケースで
無意識に駆り立ててしまうドライバーの１つめ。


努力しなければならない。という思い込み。


どんな時も、一生懸命努力しなさい。
努力すること、頑張ることは美しい。
楽して物事は、達成できないよ。
逆境や困難を乗り越えることは、頑張った証。


これに近い言葉を聞いたことありませんか？


頑張ること＝努力の賜物。
みたいな感覚があると思うんだけど。


これねぇ、
私もバリバリ持っていましたよ。＾＾；
何かに取り組むときは、一生懸命頑張らなくちゃいけない。


例えば、営業の時に「頑張っていたこと」は、

成果を出すことがゴールなんだけど、
営業の提案を断られないために
自信をつける本を読んでみたり、
成果を出すために頑張ります!とか、頑張ってます！ってのが
口癖だったなぁ。


本来の目的が大幅にずれていたの。。。。＾＾；


でも、当時はそこが、ほっんとわかんなくて
モルモットのように独りでガンバッテいたんだよね。。。


逆境とか困難とかを好む傾向があるし、
わざわざ複雑な方法でやろうとしたり、
サクッと達成する方法や、うまくいくことって、いけないような気がしたり。
努力することが目的となって、
一生懸命努力することをしちゃうの。

その「努力の」甲斐あって成果を出したとしても

「まだまだ！もっと頑張らなくっちゃ！」
って心理的ブレーキがかかって
自分を駆り立てていくんです。


頑張ってます！とか
ガンバります！
とかいうのも口癖の特徴があって
何をするにも力が入って（頑張ってるから）、
その瞬間瞬間や、楽しいことも心行くままに楽しめないという
傾向もあります。


この流れを読んでるだけでも
気が休まらないですよね。
もう、ガッチガチですね＾＾；


そこまでして、なぜガンバルこと、努力することに
一生懸命になるのか。。。。
その根っこには、


頑張っていない私は、価値がない。


このような無意識の心が働いちゃうんです。


小さいころの私を例えていうと
一生懸命、人一倍努力しないと、ピアノは上達しないよ。

ってね、言われ続けたんだよね。

楽しく好きな曲を弾けることがゴールじゃなく
ピアノの練習を努力する　ことがゴールになってたの。


頑張っていない私は、価値がない。

だから、苦しかったんだよね。（汗）


頑張ることって、時には必要です。
けどそれは、自分が好きなことだったら

好きだから頑張れる♪
時間が経つのも忘れるくらい、没頭してた～

っていう感覚というのかな。


むしろ、頑張ってやっている感覚すらなく
ただ楽しいし、それをやってる時が楽しいから
サクサク進んじゃう～
っていう感覚が楽ですよ～






うつっぽい、自己嫌悪、落ち込みグセ、、劣等感、なんとなく生きづらい、
漠然とした不安感、人に合わせてしまうなど、解消し改善する方法あります。








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