働く女性が人間関係を改善して心の自由を手に入れる方法

こんにちは。
NLP心理セラピストカウンセラー・アロマ講師の
翁長ななえです。





去った土日、ゲシュタルトWS２daysに参加してきました。
ゲシュタルト療法の第一人者、
百武先生（ももちゃん先生）にお会いしたかったので
すごく楽しかった２日間。


たくさんのセッションが目の前で繰り広げられ
たしか、２日間で１１～１２人のセッションがあったのですが
もう、ももちゃん先生のあり方、あらゆる角度からの切り口、
クライアントとの距離感、すべてが目からうろこでした。


私のセッションでも人間関係に関するご相談は多くいただきます。


一口に人間関係といっても
たくさんのパターンがありますよね。

パートナーシップ
親子関係（自分と自分の母親、父親、もしくは、自分と子供の関係）
職場での上司や先輩との関係性
友達との関係性
人と接することが怖い

どれも人間関係だけど、共通していることがあるんです。


それは、無意識に人間関係は自分が被害者　だと思っているということ。


心理セラピーでは


自分が創りだした、
自分にとって意味のあることを再現している。

過去の出来事で感じないようにしていた感情を
完了させるために、起きている。
（未完了の感情ともいいます）




またゲシュタルト療法では、
人間関係は、被害者だと思っている自分は
実は、加害者の立場だということ。
あなたが創りだす世界。


という風にとらえるそうです。




あの人がこんな態度をとるから、私はイライラしているんです。

あの人がこんな言葉を言ってくれないから、私は悲しくなるんです。


心理の世界に入る前の私も、確かそうだったような。。。汗
今は、だいぶとれてきてますが＾＾；


自分が被害者の立場にとどまることで
得てることってなんだと思いますか？


いま、人間関係で起きている出来事を周りの人に話すことで


あなた、大変ね～
まぁ、こんなひどい話があるんだね～
かわいそうだね～


他にもあるかな？


もしかしたら、かわいそうな私を見てほしいのかもしれません。

あるいは、こんなひどい事を言われた自分をかまって欲しいのかもしれません。


これを二次利得とよんでいます。


被害者だと思っていることで
得ているメリット、いいことが心の内側に隠されているんですよ。



ももちゃん先生のフレーズに


自分のこころの内側に意識を向けないかぎり
永遠に自分は被害者。

自分の問題を、いつも相手に預けるの？


という言葉がありました。



ヒィーーー
ちょっと怖いですね～



いま、人間関係でちょっと悩んでいるな。という方、


わたしは　何にイラついているんだろう？


この言葉を自分に問いかけてみるのもいいですね。



でわでわ！またね～(｡´･∀･)ﾉﾞ







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