働く女性が人間関係を改善して心の自由を手に入れる方法

今日もご訪問ありがとうございます＾＾

心理セラピスト・カウンセラーのななちゃんです。

秋風が吹いてますね～。
私ものどがイガイガし始めてます。。。＾＾；


先日、友人より、こんな電話を頂きました。


「ななちゃん、
　●●さん、何も変わらないよ～。
　３年前と何にも変わってないよぉ～。」
　

この手の会話の内容、
結構身近で聞かれるのではないでしょうか？


苦手な上司について。
苦手な同僚について。
家族、友人について。


電話をくれた友人は、
変わらないと嘆いていた方に対して、

きっと　友人が求めている範囲で
変わった姿を期待して
接していたのだろうと思います。


私たちは
体験によって作られたそれぞれの物事の解釈によって

自分の価値観や思い込みによって
自分のフィルターを通して
自分なりの解釈をしています。



人が行うすべての行為には、
その状況下において
最善を尽くした選択の結果
肯定的意図がある

という前提があります。

一見して否定的に見える出来事の中にも、
必ず裏には
肯定的な意図がある。ということです。


電話をもらった友人の会話の端々からは、

変わった姿を期待していた。
（変わって欲しい　という気持ちが強いということだそうです）
↓
だけど、変わっていない（嫌なこと）が
気になって仕方ない状態になっている。


ということを感じました。


そこで　電話でプチセッション！


私　「A子さん、●●さんは　変わっていないとおっしゃるけど、
　　　ほんとにそう？

　　　以前と比べて　話すスピードや間の取り方、
　　　そして　声のトーンはどうだった？」


A子さん「うーん。思い返してみれば　
　　　　　　以前より、話すスピードがゆっくりだったね。
　　　　　　あ、それに言葉を選んで話してたような気がする」


という風に、
見方を少しずつ変えていきました。

すると、

「何にも変わってないと思ったけど、
　彼女なりに、少しは努力してるのかなぁ～。
　確かに、以前よりは　話がしやすくなってきたし、
　以前と比べると　私もビクビクしないで話せる雰囲気かな？」


と　相手をコントロールしようということではなく、
（相手を変えよう、変えよう）
自らが見方を少し変えただけで

印象が変わってきた。

ということでした。


思い込み（感情）　＝　解釈

をいったん、脇において

客観的に分析して答えを導いてみたり、

A子さんのように

どんな点が以前と変わったかな？

という視点で
物事の捉え方、枠を変えてみると

嫌な感情を抱いてしまった相手の
可能性を引き出すことにもつながると思います＾＾




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今日も皆さんに、たくさんの幸せが振り注ぎますように！




感謝をこめて


アロマサロン　キアラ