思考パターンに気づける突っ込み愛。

こんにちは。


そろそろ年末の食べ盛りがやばくなってきた
心理セラピスト・アロマ講師のななちんです。


お昼のお弁当を買いに行ったとき、
私がよく使う言葉を思い出しました。



例えば私は、ほか弁で何を食べるか決めるとき、
ほとんど同じメニューを食べるんですね。

毎回、毎回　高菜弁当。。。笑


何年も同じメニューを食べるんですね。


そのことに気づいた私は
パートナーさんに

「私ってさ、つまらない女だよ。（＾＾；
毎回、毎回、高菜弁当だよ。
バリエーション増やせないんだよね～」

とつぶやいたことがありました。


実際、自分でも冒険心のない人だなぁ～と
思っていたことがありました。


人は体験によってつくられたそれぞれの物事の解釈によって
事実を無意識に、
一人一人のフィルターによって

「自分なりの解釈」をしています。

勝手に都合よく解釈しているんですね。


NLPでは
人の記憶システムは
五感≪視覚、聴覚、体感覚（嗅覚、味覚）≫で感じたものと
言葉がセットで脳に記憶されているといわれています。


嫌な、辛い体験をしたり、
楽しかった！！
という過去の記憶を思い出すだけで

その時に感じたイライラやムカつき、
ワクワクしたり高揚感が湧いてきたりと
その時の情景が目の前に浮かんだり、
その時に流れた音楽が思い出されたり。

物事を五感を使って記憶している。

ということです。


私のたとえでいうと、

なぜこんなにも高菜が好きなんだろう？

新メニューもあるのに、トライしないのはなんだろう？


と、高菜を口にする時の感覚を
じっくり感じてみると



！！！



思い出しました！



パートナーさんと二人で福岡へ旅行へ行ったときに入った
ラーメン屋さん！


その当時は、博多ラーメン＋高菜ごはん

というメニューがあって
それがあまりにも衝撃的すぎるほどおいしくて
それ以来、高菜にハマッていたんです。


その感動が、身体と記憶としてインプットされて
高菜を食べると幸せ感　が蘇ってくるんですね。。


ちょっと話がそれましたが

高菜弁当ばかりを注文する私＝つまらない女

と解釈するには　悲しすぎる。笑


そこで、
もうちょっと突っ込んで質問していきます。


・高菜ばかりをたべる＝つまらない女
とは、誰と比べてそう思いますか？

・これまでに、一度も高菜以外のメニュを注文したことない？


などなど、事実をより細かく詳しく分解していくことで
自分の解釈：思い込み　が
ほんとにそうなのか、見えてきます。



・あの人は、私のことを解ってくれない
↓
具体的に、どのように解ってくれないのですか？


・私はムカついている
↓
誰に、何について怒っているの？


・私にはそんなことはムリだ
↓
じゃもしできたとしら？
それを止めているものは何？


こんな風により細かく　質問していくとどうでしょ？


偏った考えや思考パターンが
見えてきますよ。



あなたがもし、
偏った思い込みや思考パターンに囚われているとしたら、


それって、ほんとにそうなのかな？＾＾



＊この質問は、
自分の思考パターンに気づくときに有効なので
軽めに「愛」をもって質問してみてね。





アロマ心理カウンセリングの料金が
改定となりました。


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料金：10,500円（初回は　アロマオイル代込み）　　　
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