働く女性が人間関係を改善して心の自由を手に入れる方法

こんにちは。
心理セラピスト・アロマ講師のーななちんです。


今日は、2月最後の日曜。


みなさんいかがお過ごしでしがか？？


私は、朝から洗濯機を
ガラガラ回し、
コインランドリーへ4往復(｡-_-｡)


朝からヘトヘトでした。。


離婚して、
実家でお世話になっていた頃


当時、
幼稚園生だった息子は

近所のウーマクーガキ共と
朝早くから遊びにでかけ、
夜19時前に帰宅するという
家には
ほとんどいない子でした。



家事を済ませ
一週間分のアイロンをする頃は、
ほとんど夕方の
まる子〜サザエさんの時間帯。


何にもすることがなく
過ごした日曜なんかは、


「あーーー。
今日もダラダラして過ごしたなぁ。
もったいない一日だったなぁ。」


と後悔しながら
アイロンをかけていたのを
覚えています。


その頃の私の心は
何をやっても
満たされない感
たっぷりで

自分の居場所みたいなものを
探しさ迷っていたと思います。


これから先、
どんな自分でいたいのか？


何か資格を身につけないと
いい仕事に就けないのかな？？


急にこんな焦りや不安が
どーーーっと
押し寄せてきて


そんな気持ちを感じる
自分って、
きっとダメなんじゃない？


って堂々巡りの
ブルーsundayを
過ごしていました。



いろんなことにチャレンジして
有意義に過ごしている人をみると

どんどん焦るんです。


ホントは
不安や寂しさでいっぱいなのに、

その気持ちを認めると
津波のように
さらに不安が襲ってきそうだから
感じないフリをして
気分転換に
家飲みを始めるんです。。(´･_･`)


今、振り返ってみると

自分に完璧さを求めていたと思う。


青写真のように描いていた
自分の人生設計とは違ってるから、


どこで
分かれ道があった？

何をしてたら
幸せな日々を送れたのだろうか？


もう、
後悔の大津波で
自分を責めまくってました。


もし、
以前の私のように
ブルーsundayを過ごされてる
方がいるとしたら、

ちょっと試してみてね。




ダメな自分でいい。

何もできないかもしれないけど
そんな自分もでいい。

うまくいかないことも
あるかもしれない。


不安や寂しさ、焦りがあるかもしれない。

それでも
自分が感じていることに
どっぷり浸かってみよう。


恐怖感が
出てくるかもしれない。


不安感が増幅されるかもしれない。


その感覚を
じっくり感じてみよう。



無理クリ
感情をコントロールせずに、


ただただ
感じてみよう。


その気持ちの
奥に


本当に得たい感情が


芽を出してるから。








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感謝をこめて


アロマサロン　キアラ