頑張らなくてもいいということ、努力するということ②

こんにちは。
NLP心理セラピストカウンセラー・アロマ講師の
ななえです。




前回の記事アップから
ちょっと時間が経ちすぎてしまいました＾＾；


頑張らないということ。

みなさんんは、
どんな風にとらえていらっしゃいますか？


周りの目を気にして
自分の気持ちを押し殺してまで
頑張ること。

他人の基準を
自分の基準としてとらえて
頑張ること。

周りに認めてもらうために
必死こいて頑張ること。


これをやめるといいですよ～

ということを書きました。


ではでは、
努力するということは・・・・？


努力するという言葉を聴いて
大変なことも、一生懸命・ガンバッテ
こなすこと。


というイメージがありましたが、
これ、案外違うなぁ～って
最近思ってます。


好きなことを無我夢中でやっているときって
気づいたら、
こんな時間になってた！！

やることはとっても多いけど、
好きなことだったら
頑張れる！


こんな感覚かなって。


うちの息子がそうなんですね。
（ここで親バカ発揮・・・汗）


あんなに大変な練習だったけど
好きなバスケだから、頑張れた！
もっとうまくなりたい！って思ってたから
キツイ練習だな、って思ってても
とっても楽しかった！


ってよく話すんです。
私の中で、名セリフなんです。（笑


だけど、自分のことが好きになれないし、
自分が何をしたいのかもさえわからないから
頑張って、自分を変えようとしているんですよね？？？


どんな部分を「努力」すると思う・・・・？？


自分を100％ありのまま受け入れること。


どんな自分にもたくさん◎のスタンプを
あげること。


また周りの目を気にして憂鬱になってるなぁ。
と気づいた自分に◎。


他人の基準で物事をとらえて
動いていたなぁ、って気づいた自分に◎。


たくさんのことを背負いすぎて
自分、頑張っていたよなぁ、と気づいた自分に◎。


苦しい思いをしていた自分に◎。


ぶざまな自分でも、かっこ悪い自分でも
情けない自分でも、子供っぽい自分でも


どんな自分でも◎のスタンプをあげる努力。


自分に×をつけていた部分を否定すればするほど、
脳は否定命令を理解できないので
そこがより、濃く、濃く目立ってくるんです。


だから、ガンバッテ頑張って
自分を変えようとしても
色んな自分を「否定」すればするほど

ダメ。×をつけてる自分の行動や振る舞いが
気になってしょうがなくなってくるんですよ。



自分の中で×のスタンプを付けていたところを
◎のスタンプに変えてあげることを
努力するとういこと。



最初は、いろんな葛藤やモヤモヤが
湧いてくるかもしれません。。


だって、生きてきて今まで
×のスタンプだらけだったでしょうから。


少しずつ、自分のペースで
◎のスタンプを増やす努力、してみませんか？＾＾


あなたの心とアタマとの会話を聴いているのは、
他でもない、あなた自身だけですからね。




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