気持ちが落ち込んでいるとき
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ミントBlue
心理セラピストカウンセラーの
ななちゃんです。
どんよりとした土曜日のお天気、
皆さんいかがお過ごしですか？
明日が運動会という小学校もあるそうですね。
少しずつ肌寒くなってきたし、
運動会の日は、
てぃーだかんかんに晴れて欲しいですね～＾＾
皆さんは、
気持ちが沈んでいる、落ち込んでいるというとき
何か 違ったことをされますか？
たとえば
気分を変えて お笑い番組を見る。
友達と電話や会ってゆんたく三昧をする。
ドライブする。
いや、とにかくポジティブに物事を
考えようと意識する。
いろいろな方法があって、
それぞれご自分に合ったスタイルで
気持ち・感情の処理をされてるでしょうね。
以前、 ちょっと不安に感じることがあって
私の気持ちが
ぐだ～～～っと落ちた日がありました。
よくよく客観的になって考えてみると、
それを自らが引き寄せていた。
ということになるのですが(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
その不安な気持ちを感じていたとき、
いや。
これは学びなさい！と与えられたことだから、
ポジティブに捉えよう！
と
アタマでコントロールしようとしていた
自分にハッと気付きました
（￣ー￣； ヒヤリ
ポジティブに考えることは
いいことなんです。
ただ、その前に、
自分の今の感情・気持ちを感じること。
受け止めてあげること。
受け入れてあげること。
怖いよね～。
不安に感じているんだよね～。
ポジティブに考えるけど、
本音は不安に感じたりしてるんだよね～。
その不安な感情を感じている
自分の気持ちをしっかりと
感じて受け止めてあげると、
不思議とココロが楽になってきたのを
今でも覚えています。
自分の本音の不安感を感じきったら
自分自身にかけて欲しい言葉を
客観的に自分に声かけてみる。
気分が落ち込む時があってもいいんだ。
どんなに成功している方でも、
いいことも悪いことも起きているんだよ。
これまでよく頑張ってきたよ！
できないことは、できないって言ってもいいんだよ。
学びの時、というより、
今は不安を感じているんだよね～
こんな風に自分自身に
言葉をかけていたようです。
(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
落ち込む自分がイヤだ。
ポジティブになれない自分がイヤ。
って思う私自身も
心の根っこには存在していたんですね。
完璧じゃなくてもエエヤン！
落ち込む自分も、それもわたし。
まずは、
自分が感じている不安や落ち込みとなってる感情を
受け入れてあげる。
感じてあげると
自分自身で縛り付けていた
心のコントロールから開放され、
感情が満たされて
次 どうしようか？
と意識が解決策に向かっていく。
コレ、
２ヶ月前の私です＾＾；
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■キアラでの個人セッションってどんなもの？
日本ではカウンセリングという言葉を聞くと
心の病を抱えた人が行くところ。
という認識がまだまだあるようです。
アメリカなどでは、
ドラマや映画でよく見られるように、
気軽にカウンセリングを受ける文化がありますね。
キアラでの個人セッションは、
現在抱えている問題や悩みを
十分にカウンセリングをさせて頂いた上で、
どうなりたいかという着地点を
質問させて頂きます。
アロマの香りを用いて五感を刺激し、
無意識に感じていること、制限となっている
根っこの問題・感情に気付いていくことで
自分の力で解決に向かっていく！
というスタイルで行っています。
ご希望の方には、
あなただけのブレンドアロマオイルを
お作りすることも可能です。
幸せになる！
自分の力で変わる！
問題と心から本気で向き合っていく
とコミットメント（決意）された方のみ
お申し込みくださいね。
セラピストが解決していくのではなく、
あなたがあなたの人生の主人公
という責任者意識という姿勢が
解決に向かっていきますよ＾＾
ファーストセッション
９０分／￥５，２５０－
２回目以降
６０分／￥３，９００－
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098-862-3055
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１１：００〜１９：００（毎週日曜 定休日）
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今日も皆さんに、たくさんの幸せが振り注ぎますように！