きっと大丈夫。あなたは変われる！

こんにちは。
心理セラピスト･アロマ講師のななちんです。


今日は
子育て講座で大活躍のNLP心理セラピストの
kazuyoさんと私のコラボワークショップの
ご案内です！



子育てをされているママさんだと
誰しもが経験あると思いますが、

ついガミガミ厳しく叱った後に
落ち込んだり、

あるいは、
職場での人間関係がうまくいかなくて
落ち込んだり。。。

それは
あなたの接し方が問題ではなく
あなたの中にいる


「小さなこどものわたし」


が反応しているのかもしれません。



「おとなのわたし」が理性で考え、
結論が出れば
落ち着かない状態も解消してきます。が、


考えれば考えるほど堂々巡りになったり、
わかっているのに
そのとおりに行動できな場合は

ちいさなこどものわたし、


つまり、インナーチャイルドからの
サインかもしれません。


インナーチャイルドという言葉をきくと

幼少期にひどい虐待をされたり、
辛い思いを体験したり、
トラウマをもったまま大人になった人が
抱える問題。


そんな風なイメージを
お持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。


実は、そのイメージは
ちょっと違うんですよ＾＾；


実は、誰の中にも
インナーチャイルド（こどものわたし）は
心のなかに住んでいるんですよ。


なぜなら、
子供だった時代を経験して、
大人へと成長していきますよね。


ここでちょっと、
普段の自分の行動や感情を
思い出してみてください。。。


たとえば、
自分が小さい頃は、

親に素直に甘えられなくて育ってきたのに、
自分の子供に甘えられると、
なぜかイライラしてきて
子供の気持ちが素直に受け止められなかったり。


反抗期に入って
口調がひどくなってきた我が子をみて
その口調をきつく叱って、
時間が経ったときに反省してしまったり。。。。


強弱の差はありますが、

自分では抑えることができないほど
感情的になってしまったり、
特定の相手の言動で、
急にイライラしてしまったり。


それは、
幼少期に何らかの理由で押さえ込んでいた感情を
思い出させようとしている
インナーチャイルドから
のサインかもしれないんですよ。



■こんな方へオススメ

＊子育てがうまくいかず、イライラして
　そんな自分に落ち込んでいる
＊夫婦関係でうまくコミュニケーションがとれない
＊特定の人の言動で、イライラする
＊母親の私が、しっかりしなくっちゃ！と
　意気込んで、気付いたら疲れてしまう。
＊自分に自信がもてない。
＊人づきあいがなんとなく苦手。
＊自分をありのまま認めることが苦手。
＊何でも完璧にしないといけない。
　頑張らないといけない。と思っている。


■参加することで得られるメリットは？

＊自分の問題を自分で解決できる
＊子供や夫婦の関係性を見直すきっかけになる
＊自分らしく、子育てができるようになる
＊特定の人の言動へのイライラが減少し、
　振り回されることがへってくる。
＊ムリして良い人でいることがなくなる。
＊自分の感情を素直に表現できるようになれる。



■日時　２０１２年3月７日(水)　１０時半～１２時
■場所　沖縄県男女共同参画センター　てぃるる
■参加費　2,500円
■お申込みお問い合わせはこちら
　go.7chan@gmail.com
お名前、ご連絡先、
お子様の預かりありorなしを明記の上、
メール送信お願いします。


■お子様連れでのご参加希望者は、
ファミサポさんのご協力を得て
ちびっ子預かりを依頼する予定です。

1時間／600円～

ご希望者は、２月２２日（水）までに
ご連絡ください。　







オススメセミナー・講座


■2012年1～4月までの
アロマミニ講座のお知らせ

http://chiara.ti-da.net/e3649292.html


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アロマサロン＆スクール　Chiara

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皆さんが幸せで包まれる一日でありますように！




感謝をこめて


アロマサロン　キアラ  

こんにちは。
心理セラピスト・アロマ講師のななちんです。


久しぶりのブログ更新となりますが
その間にも、ご訪問くださって
ありがとうございます。


先日、アロマ心理カウンセリングを
受けた方より感想が届きましたので
シェアーさせてくださいね。



＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

30代女性／うるま市在住
セラピー用ブレンドオイル／タイム・ツヤノール、フランキンセンス、
　　　　　　　　　　　　　マジョラム、ローズウッド、バルサムモミ


アロマオイルをカウンセリングに
取り入れているのに惹かれたので、
キアラのアロマ心理カウンセリングを受けてみようと思いました。

セッションを受ける前は、
職場の人間関係の悩みで、毎日が憂鬱。
会社を辞めて、
その環境から解放されたいという気持ちでいっぱいでした。

自分が我慢していることに、自覚はあったけれど
こんなに深いとは思いもしませんでした。

その原因となったことが、
幼いころの親との関係によるものだと気づき
それによって自分がこんなに傷ついていた事にも、
正直ショックでした。

親は別にそんなつもりはないのに、
結果そうなってしまっている自分と親との関係。
悲しいし寂しいけれど、それを受け止めて、
自分がより生きやすい心に整えるほかないって、
心に決めて進んで行こうって思いました。

「玉ねぎの薄皮を一枚一枚めくるように」と
たとえで言われますが、
その意味を
「本当にそうだな」って思える、今回のセッションでした。


アロマの香で心が落ち着く感じが得られ、
期待以上の成果でした。
特に印象に残っていることは
じぶんが思っていた以上に、
自分を抑圧し続けていたことです
それが身体にも影響を及ぼしていることを、
身を以て気づけたのは、大きな発見でした。


アロマ心理カウンセリングは、
長年、悩みを抱えている方や
悩み解決の糸口が見つけられないかたにおススメだと思います！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


Rさんは、
会社の同僚との関係からくるストレスで
胃が痛くなったり、時には　お水を身体に入れるだけで
嘔吐してしまうほど、
身体にも大きな負担がかかっていたようです。
受診しても、病気でもなく、
ストレスからくる症状、として診断されたようです。


ものすごく、しんどかったと思います。

セッション中に使用する、アロマブレンドオイルも
身体と心につながるように
ストレス緩和と、Rさんの感情の蓋が
Rさんのペースで開けられるように
ブレンドしてみました。



同僚との関係を再確認する際にも、
自分の気持ちが伝わらない悔しさが、
こみ上げてくるんです。

それは、身体の無意識のしぐさにも表れていました。

言葉ではない、非言語からのメッセージ。


身体の症状や反応は
心の反応と言われています。


その身体の感覚をじっくり探っていくと
本当の心の声が、聴こえてくるんです。


同僚との問題を解決したいと思っていたけれど、
身体からのメッセージを探ると
ご両親、特にお母さんとの関係性が
根っこにあったので、そこを扱いました。


現実で起きている出来事は、
特に対人関係にかんしては

未完了の感情にも気づかせてくれる投影　

となって目の前に現れてきます。


Rさんは、
同僚の方以外だと、同じことを言われても
何も反応しない。
ほとんど気にならない。


けれど、悩みの同僚の方に言動に
とても心が反応するんですね。


人間関係が原因となって、
職場を変えたりするケースも多いと思いますが、

それは、その職場での人間関係そのものではなく


攻撃的な人の態度に怯えていたり、
真面目に仕事をしない人に腹が立ったり、
仕事はできるけれど、気分屋さんの人に振り回されるのに疲れたり、


などなど、
似たようなタイプの人に　
心がビンビンに反応していることなんです。


Rさんの場合は
「悔しい」という気持ちを
身体からの症状、胃痛、嘔吐を通して
Rさんに気づかせようと　
メッセージを送り続けていたんですね。



肩こりや頭痛、腰痛など
痛みを伴う症状って

不快感を感じるので　
私たちはそれを一生懸命、取り除こうと
悪者扱いにしてしまいます。


診断して何もない場合、
じっくりとその身体の症状からの
メッセージに寄り添ってあげると

心からのメッセージに気づけますよ＾＾




☆個人セッション受け付中☆

初回：120分
2回目以降：90分

料金：10,500円（初回は　アロマオイル代込み）　　　
　　　2回目以降のセルフケアー用のアロマオイルは、
　　　追加を希望される方のみ、別途料金をいただきます。



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感謝をこめて


アロマサロン　キアラ  

こんにちは。


そろそろ年末の食べ盛りがやばくなってきた
心理セラピスト・アロマ講師のななちんです。


お昼のお弁当を買いに行ったとき、
私がよく使う言葉を思い出しました。



例えば私は、ほか弁で何を食べるか決めるとき、
ほとんど同じメニューを食べるんですね。

毎回、毎回　高菜弁当。。。笑


何年も同じメニューを食べるんですね。


そのことに気づいた私は
パートナーさんに

「私ってさ、つまらない女だよ。（＾＾；
毎回、毎回、高菜弁当だよ。
バリエーション増やせないんだよね～」

とつぶやいたことがありました。


実際、自分でも冒険心のない人だなぁ～と
思っていたことがありました。


人は体験によってつくられたそれぞれの物事の解釈によって
事実を無意識に、
一人一人のフィルターによって

「自分なりの解釈」をしています。

勝手に都合よく解釈しているんですね。


NLPでは
人の記憶システムは
五感≪視覚、聴覚、体感覚（嗅覚、味覚）≫で感じたものと
言葉がセットで脳に記憶されているといわれています。


嫌な、辛い体験をしたり、
楽しかった！！
という過去の記憶を思い出すだけで

その時に感じたイライラやムカつき、
ワクワクしたり高揚感が湧いてきたりと
その時の情景が目の前に浮かんだり、
その時に流れた音楽が思い出されたり。

物事を五感を使って記憶している。

ということです。


私のたとえでいうと、

なぜこんなにも高菜が好きなんだろう？

新メニューもあるのに、トライしないのはなんだろう？


と、高菜を口にする時の感覚を
じっくり感じてみると



！！！



思い出しました！



パートナーさんと二人で福岡へ旅行へ行ったときに入った
ラーメン屋さん！


その当時は、博多ラーメン＋高菜ごはん

というメニューがあって
それがあまりにも衝撃的すぎるほどおいしくて
それ以来、高菜にハマッていたんです。


その感動が、身体と記憶としてインプットされて
高菜を食べると幸せ感　が蘇ってくるんですね。。


ちょっと話がそれましたが

高菜弁当ばかりを注文する私＝つまらない女

と解釈するには　悲しすぎる。笑


そこで、
もうちょっと突っ込んで質問していきます。


・高菜ばかりをたべる＝つまらない女
とは、誰と比べてそう思いますか？

・これまでに、一度も高菜以外のメニュを注文したことない？


などなど、事実をより細かく詳しく分解していくことで
自分の解釈：思い込み　が
ほんとにそうなのか、見えてきます。



・あの人は、私のことを解ってくれない
↓
具体的に、どのように解ってくれないのですか？


・私はムカついている
↓
誰に、何について怒っているの？


・私にはそんなことはムリだ
↓
じゃもしできたとしら？
それを止めているものは何？


こんな風により細かく　質問していくとどうでしょ？


偏った考えや思考パターンが
見えてきますよ。



あなたがもし、
偏った思い込みや思考パターンに囚われているとしたら、


それって、ほんとにそうなのかな？＾＾



＊この質問は、
自分の思考パターンに気づくときに有効なので
軽めに「愛」をもって質問してみてね。





アロマ心理カウンセリングの料金が
改定となりました。


初回：120分
2回目以降：90分

料金：10,500円（初回は　アロマオイル代込み）　　　
　　　2回目以降のセルフケアー用のアロマオイルは、
　　　追加を希望される方のみ、別途料金をいただきます。



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アロマサロン　キアラ  

こんにちは。
心理セラピスト*アロマ講師のななちんです。



雨が降って寒いですね。
これから大寒がやってきて
そのあとは立春です。

春までもうすぐだよ～。

さて！
先日　セッションさせて頂いた方から
感想のメールが届きました。



+++++++++++++++

那覇市在住　女性
セラピーブレンドオイル／ローレル、カモマイルローマン


セッションを受ける前は
新しい事に一歩踏み出せない
自分に自信がない
そして母親との関係性で悩んでいました。

アロマに興味があった事とＮＬＰの心理学に興味があったので
アロマ心理カウンセリングに申込みしました。
それとブログを通して、奈苗さんが一生懸命、
自分と向き合いながら、
今までの生きづらさの核となっているものを克服している姿に、
私も要らない物は手放したい、
変わりたいと思いました。

セッションを受けてみて
大好きなアロマの香りに包まれての
カウンセリングは初めてだったのですが、
気持ちが入りやすかったような気がします。

幼い頃に受けた記憶が今の私にどう影響をもたらしているのか、

奈苗さんの言葉で腑に落ちる事がたくさんあって、
大好きな両親から、
小さな自分を守る為にそういう決断してしまった幼い私に対して
すごく愛しい気持ちが溢れだしました。今でも涙が出ます。

今まで出来ない自分を責めてばっかりで、
出来た自分は当たり前だと、
自分で自分の首をしめていたように思います。
これからは自分を愛で満タンにしていこう、
そしてまわりの人達にも愛を持って接して行こうと思います。

アロマ心理カウンセリングは
.私のように頑張り過ぎてしまう方
自分の事を誉めてあげれない方
自分らしさを出せない方に受けて欲しいなと思います。


奈苗さんの優しい柔らかい声に見守られて、
実際には全部は出しきっては居ないとは思いますが、
凄く安心して、吐き出す事ができました。
正直自分でもあそこまで出せるとは思いませんでした。
奈苗さんのお陰です。ありがとうございました。

+++++++++++++++

Nさん　ありがとうございます！


話を聴いていくと、
ぜひぜひ、実現して欲しい大きな夢をおもちの
優しい、柔らかい雰囲気のお母さんです。
ほんとにNさんの笑顔が柔らかいんです。

ご自身の経験をもとに、夢実現のために必要なことを学んで
実際にオファーもたくさん頂いているのに、
いざ、出動！

ととなると、
なかなか一歩が踏み込めない。

という悩みを抱えていらっしゃいました。


何か新しいことを始めるとき、
うまくいくかな？
失敗したらどうしよう？

などの不安を感じることは
誰しもあるかと思います。


誰だってやったことないことに取り組むときは
自信なんかないんだよ！
だからやってみなよ。

そうアドバイスする方もいます。

それで動ける場合はいいんです。


アドバイスをもらっても
それでも一歩が踏み出せない場合、
行動を制限している「思い込み・解釈の勘違い」が
起きている場合もあるんですね。


Nさんの場合は
何かを始めるにあたって　
お母さんに話をすると　必ず決まって

「また同じこと（過去の辛い経験）になるよ」

と言われ続けてきたそうです。

確かに過去の辛い経験はあるけれど
それよりも何よりも
お母さんの言葉が呪縛となって
何かを始めようとすると
その言葉が足を引っ張っているように感じられる。


セラピーでは
そこを丁寧に取り扱っていきました。


小さい頃のNちゃんにタイムスリップすると
何度も何度も言葉を飲み込んで
自分の感情を我慢する場面に出くわします。

自分の感情を自由に表現し
それでもって　取り乱していく母を目の前にすると
無意識に自分の気持ちを飲み込んじゃう。


なぜ感情を飲み込んでしまうのか？


本当の自分の気持ちを伝えると
母と同じように自分も取り乱すのではないか？と不安になって
さらに、自分の「存在」をも否定されるような感情が
湧いてくるから。


根っこの奥深くには
「存在してはいけない」という思い込みも絡んでいるので
時間をかけてゆっくりNさんのペースで進めていくうちに


少しずつ少しずつ
Nさんの口でNさんの言葉で表現し始めていく。


「しっかりと自分の足で歩いていく！
私は十分に価値のある人です！！」


大きな声でしっかりと宣言していく姿、
Nさん自身が自分で決断して
前に進む！って選択する姿。


それはもう、感動の嵐でした。


親の言葉に振り回されるのではなく、
自分自身をたっぷり満たして
そこから溢れ出た愛を周りに与えていく！


もともとNさんには
絶大なパワーが秘めていらっしゃると思うんですね。

それをどんどん発揮することで
どんな愛の循環が起きていくのか？


ちなみに、Nさんが選ばれたローレルという精油。
セッション最後にも説明しましたが

「達成。克服していく」

という意味あいがあるんですよ！

無意識で選ばれた香りとはいえ、
自分の心と向き合うことを克服し、
夢実現へと達成に向かう！
という後押しもしてくれてるんですね。





アロマ心理カウンセリングの料金が
改定となりました。


初回：120分
2回目以降：90分

料金：10,500円（初回は　アロマオイル代込み）　　　
　　　2回目以降のセルフケアー用のアロマオイルは、
　　　追加を希望される方のみ、別途料金をいただきます。



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アロマサロン　キアラ  

(c) ララ｜写真素材 PIXTA


新年明けましておめでとうございます。


みなさん、お正月は
いかがお過ごしでしたか？


毎年、お正月は目標を立てるのが
恒例だったのですが、


去年のお正月は目標は立てずに
気の向くままに活動してみよう～

目の前のことに
心をこめて取り組んでみよう。


そんな誓いを立てた一年の始まりでした。


あ。
これも目標だったのか？？？＾＾；



ブログでもちょこちょこ書いていたとおり、
これまでにないほど
自分自身と徹底的に向き合って
心や行動のブレーキとなっていた根っこと
真正面から向き合い、


とてもしんどい時期もありました。


でもね、不思議と
自分の可能性を諦めることは
一度たりとなかったんですよね。



たまねぎの皮のように
自分の制限的な思い込みを剥がしていくたびに


力がフワッと抜けていく感じで

本来の自分らしさが表れてきて
自分で自分を救えたんだ～。
という感覚。


今まで身体に力を入れて
アクセル全開で突進していたエネルギーとは
180度も違った感覚。


なんだろうね。
この軽さ。。。



今までが「他人軸」で評価を求めていた私ですが、

自分と向き合うことを受け入れると


他人･周りからの評価で動くのではなく、
自分がそれをしたいからしているんだ～！


という「自分軸」で動くことが
ものすごく軽やかなんですよね。



心理学の世界では、
自分の心のコップを満たしてあげることがまず最重要。などといわれています。



結婚式でよく見られるシャンパンタワーは
ご存知ですよね。


ャンパングラスの一番上のグラスに、
シャンパンを注ぎ
次々と流れ落ちる光景。


一番上にはグラスが一つあって
その下にいくつかグラスがあり、
そのまた下にグラスがあるというモノ。


一番上のグラスを自分に見立ててください。
次の段のグラスは家族、その下のグラス達は友人、
そして会社のお客様など。


このシャンパンタワーは
もちろん一番上から注ぎますよね。
そしてそれが満タンに満たされたら
次のグラスを満たすために
次へとシャンパンが溢れ流れていきます。


自分が満たされないことには、
家族を満たすことができません。
家族を満たせなければ
友人や仕事のお客様も満たすことはできません。


だからこそ、
他の人を満たす前に
まずは自分を満たすことに意識を向けてみる。


こういう意味があるんですね。



自分を満たすことができる人は
相手のありのままをも
丸ごと受け入れることができる
と思っています。


自分のコップが満タンということは
自然と自己重要感が上がって
自然体であるので、


自分の軸がしなやかだけど揺ぎ無いんですよね。


周りの評価などを求めなくても
自分が自分にOKを出せているから。



自分軸がしなやかで揺ぎ無かったら
どんな自分が待っているでしょうね？




今年のキアラは
アロマ心理カウンセリングに全力で取り組んで
自分にOKを出せる方を
どんどん増やしていきたいなぁと思っています＾＾



ご縁あって出会ったみんさんに
たくさんの幸せが降り注ぎますように
心を込めてお手伝いさせていただきます！



今年もどうぞ
よろしくお願いいたします！






アロマ心理カウンセリングの料金が
改定となりました。


初回：120分
2回目以降：90分

料金：10,500円（初回は　アロマオイル代込み）　　　
　　　2回目以降のセルフケアー用のアロマオイルは、
　　　追加を希望される方のみ、別途料金をいただきます。





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アロマサロン　キアラ